Právě jste převzali zodpovědnost za svoji prosperitu

Věříme, že nyní jste opravdu připraveni poznat sami sebe a převzít svůj úspěch do vlastních rukou. Mapa životní autonomie není tradiční test či dotazník. Použijte ji jako průvodce, který vám poskytne prostor pro zamyšlení, pozorování, reflexi a postřehy, aby pomohl ohraničit, co je pro vás v životě důležité a jak se vám to daří naplňovat v prostředí, ve kterém žijete.

Ještě než se do toho pustíte, mám pro vás doporučení: Zkuste se na otázky podívat bez předsudků a sebehodnocení. A zamyslete se, jak byste je zhodnotili ve vztahu k okolnímu světu. Jedině tak si můžete uvědomit svá vlastní slepá místa a možné příležitosti. 

Jak otestovat míru a kvalitu životní autonomie 

Celkem jsem pro vás připravil 30 klíčových otázek, které se dotýkají těchto oblastí:

  • Má osobnost
  • Mé vztahy
  • Moje vitalita
  • Moje kariéra
  • Má Finanční jistota
  • Můj Volný čas

Po přečtení otázky začněte přemýšlet o odpovědích a každou oblast samostatně ohodnoťte.

Zmapujte si svoji životní autonomii 

Zapište hodnotu (viz. škála níže), která nejlépe vystihuje vaši aktuální situaci k příslušné otázce. 

1 - vůbec ne
2 - velmi málo
3 - do jisté míry
4 - ve velké míře
5 - absolutně ano

-----------------------------------------------------------------------

  1. Jak často cítíte, že jste sami sebou?
  2. Do jaké míry se cítíte být milovaní lidmi, se kterými jste každodenně v kontaktu?
  3. Jak často se cítíte každé ráno svěží a plní elánu?
  4. Do jaké míry máte pocit, že vedete účelný a smysluplný život?
  5. Jak moc se cítíte být osobně materiálně zajištěni do budoucna?
  6. Jak často vás pohltí to, co děláte?
  7. Do jaké míry cítíte, že můžete otevřeně projevit své emoce a postoje?
  8. Do jaké míry dostáváte pomoc a podporu od ostatních, když ji potřebujete?
  9. Vnímáte se zdraví ve srovnání s ostatními svého věku a pohlaví?
  10. Do jaké míry máte pocit, že to, co ve svém životě děláte, je obecně cenné a užitečné?
  11. Jak často si můžete pořídit něco jen pro sebe, aniž byste to museli konzultovat se svým okolím?
  12. Do jaké míry se obecně cítíte nadšení a zajímáte se o věci?
  13. Do jaké míry máte pocit, že můžete uplatnit svůj talent a potenciál?
  14. Jak osaměle se cítíte ve svém každodenním životě?
  15. Do jaké míry je pro vás snadné přizpůsobovat se nečekaným změnám?
  16. Do jaké míry obecně cítíte, že máte ve svém životě směr?
  17. Do jaké míry vnímáte jistotu svých příjmů?
  18. Jak často ztrácíte pojem o čase, když děláte něco, co vás baví?
  19. Jak často obecně cítíte, že žijete v souladu s vnitřními cíli?
  20. Jak jste spokojeni se svými osobními vztahy?
  21. Jak často pociťujete v průběhu dne skutečnou radost?
  22. Do jaké míry se obecně cítíte spokojeni?
  23. Jak osobně cítíte, že máte finance pod kontrolou?
  24. Jak často máte možnost trávit čas způsobem, který dobíjí vaši energii? 
  25. Do jaké míry máte pocit, že můžete zůstat nezávislí a podílet se na svých vlastních rozhodnutích?
  26. Jak se cítíte být oblíbení ve svém okolí?
  27. Do jaké míry vidíte svoji budoucnost optimisticky a těšíte se na ni?
  28. Do jaké míry obecně cítíte, že to co v životě děláte je v souladu s vašimi principy a sny?
  29. Jak osobně cítíte, že jste finančně nezávislí?
  30. Jak často máte čas na sebe?




ODPOVĚDI  

 

TOTAL
  1. ____

7___

13 ____

19 ____

25 ____

______

 

OSOBNOST

  1. ____

8____

14 ____

20 ____

26____

______

 

VZTAHY

  1. ____

9____

15 ____

21 ____

27 ____

______

 

VITALITA

  4 ____

10____

16 ____

22____

28____

______

 

KARIÉRA

5  ____

11____

17____

23 ____

29 ____

______

 

FINANCE

6____

12____

18 ____

24 ____

30 ____

______

 

RELAX



Vyhodnocení / jak číst výsledky

 

Vyhodnocení jednotlivých otázek

Pokud má vaše skóre v některé otázce hodnotu 3 nebo nižší, naznačuje to, že je třeba věnovat větší pozornost dané otázce. 

-----------------------------------------------------------------------

Vyhodnocení jednotlivých oblastí

Věnujte, prosím, chvíli součtu v rámci jednotlivých oblastí. Každý z vašich výsledků znamená míru vaší pozitivní autonomie v dané oblasti. Pokud má vaše skóre v některé z oblastí hodnotu 15 nebo nižší, můžete rozpoznat, která oblast pro vás může představovat hrozby nebo zásadní dilemata ve vašem současném životě nebo i v budoucnu. Vraťte se znovu k otázkám, které vaše skóre v dané oblasti nejvíce snižují, a zamyslete se, co může být příčinou.   

KOUČINK NA MÍRU

-----------------------------------------------------------------------

 

Vyhodnocení celkové životní autonomie

Součet jednotlivých oblastí indikuje míru vaší současné pozitivní autonomie v klíčových oblastech vašeho života. Pokud má vaše skóre hodnotu 120 nebo nižší, vraťte se znovu k jednotlivým oblastem, které vaše skóre nejvíce snižují, a zamyslete se, co může být příčinou. Tyto oblasti pro vás mohou představovat hrozby nebo zásadní dilemata ve vašem současném životě nebo i v budoucnu.

 

Potřebuji podporu v oblasti:

  • Má osobnost 
  • Mé vztahy
  • Moje vitalita
  • Moje kariéra
  • Má Finanční jistota
  • Můj Volný čas




Tento web používá soubory cookie.
Soubory cookie používáme k personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze naší návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních médií, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli, nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.
Zakázat vše
Upravit jednotlivě
Povolit vše